[...] sporo miesni, a im mniej miesni, tym jeszcze wolniejszy metabolizm. wiec co bedzie nastpnym krokiem - jeden posilek na dwa dni? a potem na jeden na trzy dni? a co bedize jak kiedys zaczeniesz jesc standardowe trzy posilki bo uznasz ze efekty Cie satysfakcjonuja? przy zwolnionym metabolizmie szybciutko nadgonisz stracone kilogramy z nawiazka. [...]
Wszystko zalezy jak prowadzona jest redukcj bo jeśli robisz wszystko zdrowo , powoli i z zachowaniem pewnych zasad to skoki wagi nie są jakies znaczne natomiast jak jest głodówka byle szybko to wtedy kwestia czasu i wracasz do punktu wyjścioa zazwyczaj . Po redukcji dobrze prowadzonej zazwyczaj wraca na pocżatku tylko głównie treść jelitowa bo [...]
[...] benzynowej nie załatwi sprawy, ale inaczej się nie da. roweru nie mam fakt więc moje plany brzmią głupio, kiedyś jeździłem, nawet całkiem sporo ale to było dawnie i tak jak napisałeś - wystarczy paro miesięczna przerwa i zaczynać trzeba od zera, a tutaj trzyletnia. 6 miesięcy ciężkich treningów pewnie też nie przygotuje mnie fizycznie do [...]
[...] wiedziec, ze osoby na produktach farmakologicznych moga nieco inaczej modyfikowac swoj metabolizm, dlatego tez trzeba nieco z przymrozeniem oka stosowac sie do wskazowek jakie sa poruszane w powyzszym temacie. jednak mozesz wyciagnac pewne wnioski co do osob stosujacych saa jak i bazownaiu na tluszczach jako elemencie kalorycznym diety. sam [...]
No to na starcie jak będziesz pilnował tego żarcia pewnie Ci coś urośnie mięsa nawet przy tym treningu. Ale nie liczyłbym na długotrwały i mocny przyrost. Jeśli na takim Ci zależy to zacznij trenować kulturystycznie oraz jeść jak należy. Przy tym co robisz teraz efekty skończą się szybko moim zdaniem. Poza tym mięśnie rosną nie na treningu a kiedy [...]
A ja mam pytanie do was. Jak myślicie, jak będzie wyglądała puierwsza prawdziwa przegrana Fedora w zawodowym mma? Ja myślę, że ktoś go znokautuje. Fedor miał już przejścia na granicy knockdownu - z tym japończykiem (nie wiem niestety jak gość się nazywa) - mało brakowało, Mirko też mocno go trafił parę razy i nogi się Fedorowi ugięły. Wg mnie [...]
autor: Powiedz mi lepiej czy ty oby nie za szybko rosles w gore... moj kuzyn tak mial i wszystkie stawy do remontu , szczegolnie kolana. Nic nie cwiczyl jakby co. Moze sproboj cwiczen izometrycznych? Typer: pamietasz nasza dyspute w moim temacie o stawach? Takie cos jak u ciebie ne wchodzilo w gre, mam na mysli metode. Dolegliwosc tez mialem inna.
diety jakiejś konkretnej nie mam, ale rozumiem że powinienem jeść np: ryż, kurczak, owoce, warzywa itd itp? Jeśli chodzi o suple, nie potrzebuje takiego pobudzaca codziennie, ale zdarza się że poprostu jestem maksymalnie zmęczony i nie mam siły robić nawet pompek, bo poprostu jestem zmęczony. Koleś w sklepie polecił jak wyżej pisał thermo speeda, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] skoro daję odżywkę białkową :) Oblicze to b/t/w. Postaram się szybko. A co do mleka to odżywka w wodzie jest niepitna. Mogę kupować mleko 0% Proszę jeszcze o odpowiedź jak z tymi ćwiczeniami na mięśnie:) co i kiedy. Bardzo dziękuję za pomoc i proszę się nie gniewać na noobowskie pytania. Zmieniony przez - Velthar w dniu 2012-06-04 [...]
King tak z ciekawosci...ktos ma 1 raz stycznosc z anapolanem...jakie dawki polecasz...i uwazasz z czym najlepiej laczyc oraz jak utrzymac pozniej efekt po tym srodku,ktory niby tak szybko schodzi...
Na szose duzo lepsza 21" a jak chcesz skakać to mozesz kupic 19,5" i długi mostek zakladac na szose a którki do skakania . Oczywiscie jak myslisz ze ci się szybko skakanie znudzi to lepiej kupic 21"
Na początku dzięki za odpowiedzi nie myślałem, że tak szybko dostane tak konkretne rady. Co do Creatyny to mam pewne wątpliwości(ale jak już móiłem jestem zielony dlatego pytam) to jest środek dozwolony i bezpieczny? słyszałem, że kupel to brał własnie bez treningu na siłowni i zamiast przytyć w sęsie tkanki mięśniowej to przybyło mu sporo [...]
[...] ale dobrze rozciągnięty i ładnie kopie - może wiesz o kogo chodzi. Kopnął na głowę dollyo tak że przeciwnika do góry nogami mało nie obróciło ale kopnął to w defensywie i jak dla mnie to efekt był taki dlatego że była zbyt duża różnica wagi między zawodnikami. Co dziwne w następnej walce nie chciano mu przyznać 2 razy punktów za zbyt lekkie [...]
[...] odwodni i wypłucze z minerałów JAK SOBIE RADZICIE NA ODBLOKU LUB PO ODBLOKU GDY ORGANIZM POTRZEBUJE 4/6 TYG ABY DOJSC DO PEŁNI HOMEOSTAZY. Głowa 4 krotnie słabsza teraz niż jako u naturala była u mnie. Aż ciągnie aby propa 100 e2d załadować Martwi mnie mój problem z wysokim lh teraz 12.4 a norma do 8.6 Zmieniony przez - Arek1325 w dniu [...]
trenujesz w klubie? jak tak to w nim powinna być gruszka jak nie namów trenera na zakup, bo speedbag to jeden z najwazniejszych przyrządów boksera, bardzo dobrze trenuje się na niej uniki i balans ciała;) osobiście posiadam platforme z gruszka(platforma Keltona, taka duza z czerwona tarcza, gdy ją kupowałem była koło 150 ale teraz chyba podrożała [...]
[...] się wielkimi krokami, a wtedy to w Dusseldorfie Tyson Fury (24-0, 16 KO) podejmie się próby zdetronizowania mistrza WBO, WBA i IBF Władimira Kliczki (64-3, 53 KO). Tak jak miał okazję się przekonać swego czasu Mariusz Wach, nie jest łatwo znaleźć wysokich sparingpartnerów, gdyż obóz Ukraińca podkupuje i blokuje znanych „wieżowców”. W tej [...]
nie rozumiesz chyba, to ze nie kazdy musi wyglądac jak kulturysta to oczywiste. Ale 17% to naprawde jak splunięcie. Nie obraź sie ale własnie zamiast niszczyć sobie zdrowie jakimś syfem na spalanie fatu, chocby ze względu ze nie jestes profesjonalistą, to poprosiłbym jakiegoś dobrego trenera zeby ułozył tak dietę i cała aktywnosc zebyś to osiągną [...]
[...] czasem głupi pomysł wcale głupi nie jest, lecz zazwyczaj i tak się okazuje glupi %-) Zmieniony przez - Bumbum69 w dniu 2020-03-10 17:20:13 Mistrzu to się nadaje na kubki, magnesy, etc %-) Możesz dać mety 20mg (10+10 co 12h) pierwszy tydzień i zobaczysz jak jest już po pary dniach. Uważaj na estradiol - bo się może szybko anabalon z CB zrobić.
Prawie w każdym posiłku znowu teraz królują jajka, znudzi CI sie to szybko, Płatki kukurydzane słaba opcja jak już to tu lepij daj ryż a np w posiłku o 10 ziemniaki
[...] jeszcze dwa tygodnie treningu) dać sobie 2 tygodnie regeneracyjnego a następnie na powaznie zając się zrzucaniem tkanki tłuszczowej i do tego potrzebna mi jest dieta która w jak najszybszym czasie spowoduje u mnie poważny deficyt kalorii. Ciekawie wygląda dieta tłuszczowa, jednak obawiam się że nie nauczy mnie ona dyscypliny i bedę nadal wcinał w [...]
przebiegi 2014
